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在卡特里娜飓风过后，镜头给到了我们的主角艾尔（福里斯特·惠特克 Forest Whitaker 饰），他是一位在奥尔良高中担任篮球教练的中年人。自然灾害导致附近的许多学校受到破坏，无法恢复正常教学，于

史蒂夫（比利·克鲁德普 Billy Crudup 饰）在跑步方面有着过人的天赋，许多教练想要将他收入麾下但却纷纷遭到了拒绝，因为，在心高气傲的史蒂夫心中，只有传奇田径教练比尔（唐纳德·萨瑟兰 Do

Remo Street是一个年轻的斗士，他的成长和生活环境都非常艰难，所以当他面临着和一个世界级教练一起训练的机会时，他必须在荣誉和荣耀的漫长艰苦道路之间做出选择。屈服于残酷的未来，或者成为俄罗斯黑手党的笼罩战士。

美职棒新秀投手霍珀·吉布森(西蒙斯饰)投技渐渐失控，被迫下放到小联盟。霍珀通过与运动心理学家莫布里(吉亚玛提饰)的交流，将内心对跋扈父亲(霍克饰)的怨恨倾泻而出。

一个黑人毛头小伙莱斯（维斯罗斯•雷恩•香农 Vicellous Reon Shannon 饰）在旧书市无意中淘到了拳王“飓风”鲁本•卡特（丹泽尔•华盛顿 Denzel Washington 饰）在